虽然三毛听的似懂非懂，但他却十分努力地，在想办法消化这些知识。赤松活佛叹了口气，接着道：“可惜，人们过多的依赖动物神经，而将植物神经放任自流，对自身内部器官的协调从来不去过问，只有出了问题的时候才会去看医生。

所谓密修，就是通过人为的环境改变，和呼吸改变，来打开意识和植物神经之间的那道隔阂，让你的意识，可以直接控制你的植物神经，许多修身养性的东西，其实都是这个原理，诸如气功，瑜伽，它们都是通过接触自然和调整呼吸来达到改善内环境的目的，通过改善内环境而使身体内外协调，趋于完满，这，才是真正的健康。很多人外表看起来强壮，其实内环境一塌糊涂，他们一直都处于自己并不知晓的亚健康状态，疾病随时会困扰着他们。”

赤松活佛一口气说完这些，见三毛就像是丈二的和尚一样摸不着头脑，不禁露出一丝苦笑。看来要想让三毛明白这些理论，怕是难度不小。不过这事，也急不得。所以赤松活佛决定，还是先让三毛试着开始密修，以后再谈这些吧！

于是，赤松活佛开口道：“现在，你照我说的做，吸气持续吸气感觉你的胸腔在扩大，你还能吸入更多的空气继续，不要停好，屏住呼吸坚持再坚持”

按照赤松活佛的要求，三毛憋了一肚子的气，不到半分钟，就已经开始面红耳赤了。赤松活佛见状又道：“好现在开始吐气，慢慢的慢慢的尽量放缓你的速度就像感觉春天的微风从你口中吐出，徐徐的，一刻不停的”三毛伸长了脖子，难受的吐着气，终于快坚持不住了，哽噎道：“我、我快，没气啦！”

赤松活佛又道：“好，用尽力气，猛吸一口气，快吐，快吐，赶紧全部吐出来，再来一次，用力吸，马上吐，好了，现在你恢复你平时的呼吸吧。”赤松活佛微笑着问三毛道：“现在有什么感觉？”

三毛道：“我的头有些晕。”赤松活佛道：“还有呢？”三毛道：“心跳得好快！”

赤松活佛道：“这，就是密修的一种根本之术，和气功瑜伽一样，通过吐纳使你的内环境发生了改变。当然，我教你的并不是什么真的吐纳之术，只是一个简单的试验罢了，让你知道，通过你动物神经的改变，可以调整你的植物神经做出相应的改变，以后不

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