第二天一大早，张风就起来在别墅的草地上修炼了，这破龙指的修炼是需要先把那穴位图完全的记住，然后才可以继续下去。Ｘ更新最快所以这段时间，张风的重心都放在了体质修炼，和内力修炼上。

虽然说这内力如果提升上去，相对的攻击和防御也是可以提高许多，这和体质的修炼得到的好处基本上差不多的。但是这却是两个完全不同的概念。这就像是往一个池子里加水，下雨也可以让池子里的水增加，而从水管里放也是可以让池子里的水增加。但是这两种加水的性质却是不同。而当两种方法都同时的时候，就会让这池子的水加的更快，这也是张风同时修炼内力和体质的原因了。

早上在一起修炼的还有周雄三人，这三人也都在拼命的修炼着他们各自的秘籍。这段时间以来他们的基础打的算是很坚实了，因此从这天开始。三人都不在是修炼体质和内功心法了。三人都开始了招式上的练习。

这三本秘籍都是张风从老头那里拿来的，而且每一本也都算是很不错的秘籍。里面记载的功夫也是非常的厉害。当然修炼的难度也是有些大了。

周雄修炼的伏虎拳，主要讲究的就是拳头的速度，以及拳头的力量，完全是一项非常刚性的功夫。也非常的适合周雄修炼。而周雄在修炼第一式的时候，基本上做的就是去让修炼拳头的速度和力量，于是他在对着一个沙袋，然后按照秘籍里所记载的方法，不停的出拳。

而陈伟修炼的擒拿手，这算是一项比较古老的武功了。而且在许多的武侠片里也都有提到。这项功夫，说讲究的就是手上的灵活性和手上的韧劲。所谓擒拿手，可并不单单只是用手扣住对方，让对方无法动弹。而是利用手的韧性和灵活性，灵活的去攻击对方的致命点。而且还是让对方防不胜防的那种感觉。

陈伟修炼起来也就有些辛苦了，他在拼命的按照秘籍里所记载的方法去让手做各种动作，好来提高手的韧性和灵活性。每一次修炼一些难度较大的动作，都是让陈伟疼的连连叫苦。

王海修炼的短刀绝，算是一项机智型的招式。更是近身战中最具有优势的招式。主要讲究的就是脚下的步法，以及手上的灵活。而最主要的当然就是拿刀的本事了。真正的一个短刀诀的高手，可以做到，让刀在

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